ckd to ciezka dieta i nie nadaje sie na pierwszy raz. pomysl jeszcze czy na pewno chcesz ja wprowadzic. teraz to co wg mnie jest nieporozumieniem: TO, ZE MASZ 50% TLYSZCZU (ja poza sladowymi ilosciami z sera zoltego, jajka i ewentualnie twarogu nie widze go wcale), grahamka, banan, 50g warzyw(duuuuzo za malo delikatnie mowiac), czepiajac sie [...]
Zjedzone z jakimś ciastem, ale nie przeze mnie.. Białka mamie w lodówce zalegały, więc zaoferowałam, że przygarnę :-D Martucca dzięki, że zaglądasz, przynajmniej wiem, że ktoś czuwa nad moimi poczynaniami.. A skoro już jesteś to Cię wykorzystam 8-) Czy ten chleb na ostatni posiłek to dobry pomysł, węgle mogą być w nim czy nie bałdzo? Zmieniony [...]
Dzięki miss, od razu raźniej się robi. Trening to zielenina z regulaminu i właśnie skończyłam 8 tydzień czyli teoretycznie ostatni. Na poniedziałek jestem umówiona z trenerem na naukę przysiadu bo chcę A/B Obli robić. Na razie chodzę na siłkę bo nie bardzo mam sprzęt w domu i z doświadczenia wiem, że ciężko się zebrać. Mam też małe mieszkanie i [...]
Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-)
Syltron, ja wiem że one są dobre na redukcję. Stosowałam i stosować będę. Mój point - każdy, a szczególnie początkujący powinien robić to co lubi. Jeśli Szafirowej się twój pomysł na rower spodoba to też super. Fajny trening. Ale ja osobiście rower lubię ale stacjonarny, pod górkę mnie nie zmusisz i koniec. IMO dalsza dyskusja nie ma sensu, to [...]
Od jutra, chcę ruszyć z nowym treningiem, wzorowanym na jednym z marchewkowych. Przerobiłam go na 3dniowy, ale nie jestem pewna czy nie przekombinowałam, znowu Jeśli szefowa byłaby przelotem w moim dzienniku, to bardzo prosiłabym o zerknięcie czy to ma ręce i nogi, czy jest kompletnie do d.py... Oraz o ewentualną (i wielce prawdopodobną) korektę [...]
Natanie drogi to powiedz mi jak "wyleczyć" gino, bo ja z tego co wiem to nawet nie ma takiego terminu. można leczyc przyczyny ginekomastii samej zaś gino sie nie leczy tylko ją usuwa. mowa oczywiście o ludziach którzy mają ginekomastię idiopatyczną, nie z własnej winy. są oczywiście jakieś metody jak łykanie testosteronu, lekki dla [...]
Zacznijmy od tego Kkiler, że jesteś za młody synalku, żebym ja za Tobą po świecie jeździł. Jeżeli chodzi o wykształcenie, to wiem że go nie masz nie tylko dlatego, że głupio gadasz. Po prostu za mało masz latek, żeby zdążyć je zdobyć. Dodam, że nawet nie chciałoby mi się fatygować na walkę z Tobą, bo tacy pyskacze zwykle są mocni tylko w gębie, a [...]
To nie ma znaczenia inni mają różne i nisko i wysoko i wszystko działa u nich prawidłowo niestety ale wszystko wskazuje na głowę nie to że coś się narzuca tylko niestety ale głowa ma olbrzymie znaczenie i nawet koksując możesz mieć problem z libido . Tak jak koledzy mówią libido to kwestia złożona głowa higiena życia indywidualny organizm . Wiem [...]
Ćwicz dalej tą samą metodą, którą ćwiczyłaś do tej pory i ładnie się do gościa uśmiechaj z lekką ironią i błyskiem oczka. Będzie to wyraz kompletnej dyskryminacji i poczucia wyższości na co typek powinien zareagować wprost proporcjonalnie do swej pierwszej reakcji czyli z najeżonego kotka zmieni się w potulną i zagubioną myszkę.. przynajmniej [...]
Mozesz sobie dac taki rozkłąd: BTW: 150/80/150-160gr. I weglowodany daj we wczesnejszych posiłkach. Ale te 150-160 g ww nie muszą być z warzyw i owoców, płatki owsiane albo kasza będą ok? Urozmaicaj diete, dawaj zamienniki. Wiem, wiem Mam jeszcze jedno pytanie co do treningu. W poniedziałek robiłem 3 serie po 15 powtórzeń przysiadów ciężarem 50 [...]
Znowu opowieść typu "napadło mnie piętnastu". absolutnie nie. teraz wiem ze przegialem i zaluje ale przeciez trzeba czasami uczyc d****i pokory. pozdrawiam ŁAGODNY OD DZIS WEST TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc [...]
z kartonu wiem że zrobione samemu byłby lepsze ale nie chce mi sie wyciskać pomarańczy chcoiaż z tego co wiem taki kubuś jest chyba zdrowy A co do tego MASS XXL mój kumpel ćiwczy już długo i polecił mi przyjmowanie rano przed śniadaniem i po treningu czy to dobre rozwiązanie?? no i znów to samo pytanie czy w dni nie treningowe też??
no coz jezeli chlopak ma wziac to i tak wezmie,a skoro powstal dzial doping to chyba po to zeby pomoc chlopakowi i jemu podobnym a nie zeby sobie robic jaja....wiem ze wiekszosc z nas ma wielkie poczucie humoru,ale czy nie uwazacie ze skoro chlopak przyszedl i sie grzecznie zapytal to nie nalezy mu choc troche pomoc a nie wysmiewac? a.k.
Bo ja wiem, u mnie w pracy to normalne - oczekują od Ciebie że zrobisz to, co masz do zrobienia a czy zrobisz to między 6 a 14 czy miedzy 11 a 19 to akurat wszyscy mają w dupie - masz klucz, kartę i brelok żeby odblokować kompa i zalogować się do sieci i profilu i możesz robić, o której Ci się żywnie podoba, jeżeli nie masz żadnych team works [...]
Eleiko z dzieckiem ? Jeszcze za wsi mieszkam... Monia, a no niefajne też coś o tym wiem...bidulka tak się męczyła...ale już jest dużo lepiej...zaraz śpi całą noc i nie marudzi i je...bo tak miałam sajgon ...wszystko bleee
Eloooo :-D Wracają stare, dobre czasy. W nocy była pobudka z głodu %-) Wstałam se o 4, dorwałam winogrona, zjadłam kilka i poszłam spać. Czastka, ja CIę nie chcę straszyć, ale łażenie po górach to dla pesa teraz nei będzie najlepsza opcja :-{ Trza oszczędzać psią łapę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-12 09:39:11 wiem urlop w drugiej [...]
wiem, ze ma parcie na chlopa, ale rozumiem- brak f***a powoduje fiksacje, wiec akurat o to nie mam pretensji. moje pretensje sa czysto zawodowo-towarzyskie. mialam taka laske w banku, jezzzu, ZON jak stad do Chicago, warczala na ludzi, wszyscy ja omijali, ale tam 20 ludzi pracowalo, wiec ignor
Otyła?? OTYŁA?? Ieeeh ja wiem, że media się miotają między 'ideałami urody' Kate moss i grycanami. I głupieją. Ale myślałam, że to domena nastolatek a nie ich rodziców
serenita/muffinka chce, a chcieć to móc!
